A descida acentuada das temperaturas mínimas motivou o alerta do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA). As autoridades de saúde reforçam a necessidade de proteção, especialmente para os mais vulneráveis.
Os casacos mais quentes vão ter de sair do armário. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu um comunicado onde coloca seis distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido à previsão de tempo frio.
A medida preventiva, motivada pela persistência de valores baixos na temperatura mínima, abrange o distrito de Vila Real, estendendo-se também a Bragança, Viseu, Guarda, Castelo Branco e Portalegre. Segundo a meteorologia, este alerta entra em vigor logo à meia-noite desta segunda-feira, mantendo-se ativo, pelo menos, até às 09h00 de terça-feira.
Riscos para a saúde aumentam:
Em consonância com as previsões meteorológicas, a Direção-Geral da Saúde (DGS) sublinhou os perigos que este arrefecimento acarreta para a saúde pública. As baixas temperaturas podem potenciar o aparecimento de infeções respiratórias, causar acidentes por quedas (devido ao gelo) ou agravar o estado clínico de quem sofre de doenças crónicas.
Como se proteger do frio:
Para enfrentar as próximas horas de frio intenso, a Vila TV compilou as principais recomendações das autoridades de saúde e proteção civil:
Vestuário: Aposte no método de “cebola”, vestindo várias camadas de roupa em vez de uma única peça grossa. Não descure a proteção das extremidades do corpo, utilizando gorros, luvas e meias térmicas.
Alimentação e Hidratação: Privilegie a ingestão de líquidos quentes e inclua sopa nas refeições para ajudar a manter a temperatura corporal. Mantenha a pele hidratada.
Segurança: Use calçado com boa aderência para evitar escorregadelas em pisos húmidos ou com gelo.
Choque Térmico: Evite a exposição a mudanças bruscas de temperatura (sair de um ambiente muito quente diretamente para o frio da rua).
Atenção redobrada aos mais frágeis
As autoridades apelam ainda à solidariedade e vigilância comunitária. É fundamental dar atenção especial a grupos de risco, nomeadamente crianças, idosos, sem-abrigo e pessoas com patologias crónicas.
Para quem trabalha ao ar livre, os cuidados devem ser redobrados. A recomendação final passa pelo planeamento: evite esforços físicos no exterior e faça as compras de bens essenciais (alimentos ou medicamentos) antecipadamente, para não ter de sair de casa nas horas de maior frio.
Vila Real, 04 de Janeiro 2026
VILA TV – INFO
